Безпечні канікули

Безпечні канікули. Правила поведінки на воді

Матеріали для проведення інструктажів з безпеки життєдіяльності

Ви любите відпочивати на воді й хочете, щоб це приносило задоволення?! Тоді пам’ятайте, що головне в цій справі:

• навчитися плавати;
• навчити цього товариша;
• знати правила поведінки на воді та біля неї.

Пам’ятка «Правила безпечної поведінки на воді»

1. Обов’язково навчіться плавати.
2. Якщо не вмієте плавати, не заходьте у воду глибше, ніж по пояс.
3. Ніколи не купайтеся в незнайомому місці.
4. Не пірнайте, якщо не знаєте глибини та рельєфу дна.
5. Не запливайте за огородження.
6. Не підпливайте близько до катерів, скутерів.
7. Під час ігор у воді будьте обережні й уважні.
8. Не кличте без потреби на допомогу криками «Тону!».
9. Не купайтеся тривалий час ― не допускайте переохолодження організму.
10. Не купайтеся у штормову погоду.
11. Навчіться користуватися найпростішими рятувальними засобами.

Пам’ятка «Правила безпеки під час купання»

1. Температура води має становити не нижче від +17…+19 °С.
2. Плавати можна не більш ніж 20 хв, цей час збільшують поступово, починаючи з 3–5 хв.
3. Не можна доводити себе до ознобу. У разі переохолодження можуть виникнути судоми, статися зупинка дихання, утрата свідомості.
4.    Після тривалого перебування на сонці необхідно піти в затінок, охолонути й лише потім входити у воду, оскільки в разі різкого охолодження може настати рефлекторне скорочення м’язів і зупинка дихання.
5. Якщо поблизу немає обладнаного пляжу, слід вибирати безпечне для купання місце з твердим, бажано піщаним, не засміченим дном, пологим схилом.
6. Ніколи не стрибайте в місцях, спеціально не обладнаних: можна вдаритися головою об камінь або інший предмет.
7. Не запливайте далеко, оскільки можете не розрахувати своїх сил. Відчувши втому, не розгублюйтесь і не прагніть швидше допливти до берега. Слід «відпочити» на воді, перекинувшись на спину та підтримуючи себе на поверхні легкими рухами рук і ніг.
8. Якщо вас захопило течією, не намагайтеся боротися з нею. Пливіть вниз за течією, поступово, під невеликим кутом наближаючись до берега.
9. Якщо ви потрапили у водоверть, наберіть у легені якнайбільше повітря, зануртесь у воду і, зробивши сильний ривок убік, спливіть.
10. У водоймах з великою кількістю водоростей пливіть біля поверхні води, не зачіпаючи рослин і не роблячи різких рухів. Якщо ж руки або ноги заплуталися в стеблах, зробіть зупинку, прибравши положення «поплавець», і звільниться від них.
11. Не пустуйте на воді, не лякайте інших.

Рятувальні засоби

Перебуваючи поблизу води, ніколи не забувайте про власну безпеку й будьте готові надати допомогу тому, кого спіткало лихо! У разі потреби підручними рятувальними засобами можуть стати:

• надувні матраци, автомобільні камери;
• порожні пластикові пляшки, прив’язані до пояса або одна до одної;
• м’яч або надувна куля в авосьці;
• тичина або довга дошка.

Правила користування човнами та іншими плавзасобами

1. Діти віком до шістнадцяти років катаються на човнах та водних велосипедах тільки з дорослими.
2. Переконайтеся в справності човна, плоту, водного велосипеду.
3. Не перевантажуйте плавзасіб, рівномірно розподіляйте вантаж.
4. Дотримуйтеся черговості під час посадки й висадки з човна.
5. Перебуваючи на воді, не ходіть у човні, не розгойдуйте його заради забавки.
6. Не сідайте на край човна.
7. Обов’язково майте в човні засіб рятування: рятувальні кола, рятувальні жилети.
8. У надувних човнах не користуйтеся ріжучими предметами.
9. Не запливайте на гумових човнах і водних велосипедах далі від зазначеної в інструкції відстані. Течія і вітер можуть віднести вас настільки далеко від берега, що самостійно ви не

Як діяти, якщо ви тривалий час плавали й утомилися?

1. Тільки-но почнете втомлюватися або замерзати, негайно пливіть назад до берега.
2. Ощадливо витрачайте свої сили, час від часу відпочивайте, перевернувшись на спину та розслабившись. Відпочинок не затягуйте, щоб не змерзнути ще більше.
3. Якщо ви сумніваєтесь у тому, що зумієте самостійно дістатися берега, під час відпочинку піднімайте вгору руку й махайте нею, намагаючись привернути до себе увагу людей на березі.
4. Ледь відчувши судому, відразу ж зупиняйтеся й, повернувшись на спину, лягайте на воду.
5. У разі судоми розтирайте й розминайте м’яз, поки не відчуєте, що він пом’якшав.

Як навчитися відпочивати на воді?

 1-й спосіб. Лежачи на спині спокійно розкиньте руки й ноги, заплющте очі, ляжте головою на воду, розслабтеся, лише трохи допомагаючи собі втримуватися в горизонтальному положенні. Дихайте глибоко, затримуючи повітря в легенях.

2-й спосіб. Стиснувшись «поплавцем», вдихніть повітря, занурте обличчя у воду, обійміть коліна руками і притисніть до тіла, стримуючи видих. Потім зробіть повільний видих у воду, після якого — новий швидкий вдих над водою — і знову «поплавець».

У разі потрапляння води в дихальні шляхи необхідно піднятися над водою, відкашлятися.

У випадку судоми необхідно лягти на спину, енергійно розтерти м’яз. Головне — зберігати спокій, не панікувати. Не соромтеся покликати на допомогу.

Як діяти, якщо вас підхопило сильною течією?

1. Не витрачайте сили дарма й не боріться з течією. Пливучи річкою, просто рухайтеся за плином, прямуючи по діагоналі до найближчого берега.
2. Сильна течія може бути й на морі. Там трапляються мілини, зазвичай приховані від очей під водою. Хвилі, що накочуються на берег під час припливу, потрапляють у простір між обмілинами, у результаті чого виникає зворотна течія в бік відкритого моря. Потрапивши в таку течію, не лякайтеся. Нехай вона несе вас. Незабаром ви відчуєте, що її швидкість помітно знизилася. Тоді повертайте і пливіть уздовж берега, поки остаточно не виберетесь із течії.

Як діяти, якщо ви опинилися у воді, не вміючи плавати?

1. Намагайтеся протриматися на воді, доки не прийде допомога.
2. Спробуйте лягти на воду, широко розкинувши руки й дихаючи якнайглибше та якнайрідше. Так ви витратите менше енергії.
3. Залишатися на поверхні тривалий час можна й у інший спосіб. Рухайте ногами так, начебто крутите педалі. Без перестану шльопайте руками по воді, переносячи на них частину навантаження та зберігаючи рівновагу. Або, залишаючись у вертикальному положенні, згинайте одночасно обидві ноги, розводячи коліна в боки.

ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ ПІД ЧАС ГРОЗИ

Перш за все під час наближення грози краще утриматися від поїздок в ліс, поле або до водоймища.

Блискавка небезпечна тоді, коли за спалахом тут же лунає гуркіт грому, тобто грозова хмара знаходиться над вами і небезпека удару блискавки найбільш вірогідна.

Ваші дії перед грозою і під час її повинні бути наступними:

• ·не виходити з будинку, закрити вікна, двері і димарі, поклопотатися, щоб у приміщенні не було протягу, який може привернути кулеподібну блискавку, подалі триматися від електропроводки, антен, вікон, дверей;
• ·не топити піч, оскільки дим, що виходить з труби, має високу електропровідність;
• ·радіо і телевізори відключити від мережі, не користуватися електроприладами і телефоном (особливо важливо для сільської місцевості);
• ·при пошуку укриття віддайте перевагу житловому будинку або іншій споруді, захищеній блискавковідводом;
• ·якщо маєте при собі мобільний телефон, не забудьте негайно вимкнути;
• ·не знаходитися на підвищеннях і відкритих незахищених місцях, поблизу металевих або сітчастих огорож, заземлення блискавковідводу;
• ·на відкритому просторі краще присісти в суху яму чи траншею. Тіло повинно мати якнайменше точок дотику із землею, не можна лягати на землю, бо тим самим збільшується площа ураження розрядом;
• ·якщо гроза застала вас в лісі, необхідно сховатися на ділянці з низькорослими деревами. Не можна ховатися під високими деревами, особлива соснами, дубами тополями, краще знаходитися на відстані 30 м від окремого високого дерева. Зверніть увагу — чи немає поряд дерев, раніше уражених грозою, розщеплених. У такому разі краще триматися подалі від цього місця;
• ·вірогідність попадання блискавки в конкретне дерево прямо пропорційна його висоті;
• ·під час грози не можна знаходитися на воді і у води — купатися, ловити рибу, необхідно подалі відійти від берега;
• ·під час грози не займайтеся спортом на відкритому повітрі, не бігайте, оскільки вважається, що піт і швидкий рух “Притягує” блискавку;
• ·якщо ви застигнуті грозою на велосипеді або мотоциклі, припиніть рух і перечекайте грозу на відстані приблизно 30 м від них;
• ·якщо гроза застала вас в автомобілі, не потрібно його покидати, необхідно закрити вікна і опустити автомобільну антену, рухатися під час грози на автомобілі не рекомендується;
• ·якщо біля вас виникне кулеподібна блискавка, по можливості зберігайте спокій і не рухайтеся, не потрібно наближатися до неї, торкатися її чим-небудь, оскільки може відбутися вибух, не слід тікати від неї.